| 自制香滑奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 13克 | 自制香滑奶茶热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于剪指甲42分钟消耗的热量...60 | |||||
自制香滑奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑白淡奶（1条）、红茶（1袋）、白砂糖（1包）
1/6. 准备材料。洗净茶壶。
2/6. 把红茶包放入茶壶里，用烧开的开水冲泡红茶，盖上盖子焖2分钟。
3/6. 准备一包淡奶。
4/6. 将淡奶倒入杯中。
5/6. 把冲泡好的红茶倒入杯中，即可享用。
6/6. 喜甜的可加入一小包白砂糖，个人喜欢无糖的??
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津清热、舒张血管、抗衰老等功效；
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营养信息
- 自制香滑奶茶热量42 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物59.2 克
- 钠13.6 毫克
- 钙378 毫克
- 铁28.1 毫克
- 钾1934 毫克