| 肉炒瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 50克 | 肉炒瓜片热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于跑步25分钟消耗的热量...480 | |||||
肉炒瓜片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（50克）、黄瓜（240克）、食用油（30毫升）、葱（5克）、酱油（5毫升）、醋（2毫升）、大蒜（1颗）、盐（1勺）、味精（1克）
1/8. 锅烧热放油，下猪肉和葱花炒熟。
2/8. 放入切好的黄瓜片，煸炒均匀。
3/8. 放入酱油炒匀。
4/8. 放入醋炒出香味。
5/8. 放入盐快速炒匀。
6/8. 加味精调味。
7/8. 放入蒜末炒匀后出锅。
8/8. 简单美味。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肌肤、补钙等功效；可与藕、鸡蛋、韭菜搭配；与羊肝、鹌鹑、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉炒瓜片热量198 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克