| 咖哩烧牛肉土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 63千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 50克 | 咖哩烧牛肉土豆热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于打字42分钟消耗的热量...90 | |||||
咖哩烧牛肉土豆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛肉（50克）、咖哩（5克）、土豆（1个）、葱（适量）、大蒜（适量）、辣椒（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/9. 把牛肉切成片。
2/9. 土豆切成滚刀块。
3/9. 切好葱、姜、蒜、辣椒备用。
4/9. 锅烧热，入油放葱、姜、蒜、辣椒炸香。
5/9. 倒入牛肉炒一炒。
6/9. 加入热水盖上盖子烧。
7/9. 牛肉烂时入土豆。
8/9. 再倒入咖哩粉，盖上盖子烧。
9/9. 土豆烧到九成熟时，开盖加入盐拌匀出锅。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、化痰熄风、补虚养血等功效；可与香芋、香菇、甘蔗搭配；与白酒、红螺、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖哩烧牛肉土豆热量63 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克