| 炒干豆角丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 炒干豆角丝热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于睡觉878分钟消耗的热量...54 | |||||
炒干豆角丝的做法共13个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、干豆角（300克）、食用油（1汤匙）、盐（6克）、葱（适量）、味精（2克）、生抽（1茶匙）
1/13. 主辅料： 干豆角丝、猪肉
2/13. 先把干豆角丝浸泡1小时左右.
3/13. 然后将其洗净。
4/13. 放入蒸锅蒸制。
5/13. 蒸制20分钟后取出备用。
6/13. 把肉切丝、葱切丝。
7/13. 起锅热油，炒香葱花。
8/13. 放入肉丝煸炒。
9/13. 烹入适量生抽。
10/13. 加适量清水，烧制2分钟，至肉丝熟透。
11/13. 放入备用的豆角丝。
12/13. 加盐、味精调味，旺火翻炒均匀即可关火。
13/13. 出锅装盘，即可上桌。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润肠胃、补虚等功效；可与柿子、芦笋、苋菜搭配；与黄豆、牛排、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒干豆角丝热量790 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克