| 番茄牛肉浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 30千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 150克 | 番茄牛肉浓汤热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于挖煤5分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄牛肉浓汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
牛肉片（250克）、番茄（150克）、食用油（30毫升）、盐（3克）、黄酒（20克）、白糖（5克）、鸡粉（2克）、生粉（2汤匙）
1/11. 番茄洗净，牛肉切片后洗净沥干水分
2/11. 加入黄酒，生粉抓匀腌制半小时
3/11. 锅内水开后把番茄加入烫一下捞起去皮
4/11. 切成小块
5/11. 热锅倒油
6/11. 油温5分热把牛肉片捞起加入过油至变色盛出
7/11. 留底油加入番茄炒出香味后加入盐煸炒均匀
8/11. 加入开水用中火煮至番茄软烂后加入白糖调整酸味
9/11. 加入鸡粉提味
10/11. 再把牛肉片倒入翻炒均匀后熄火出锅
11/11. 美味极了
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、健胃消食、预防高血压等功效；可与鲫鱼、茭白、黄鱼搭配；与海蟹、黄瓜、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄牛肉浓汤热量30 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克