| 油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 379克 | 油焖大虾热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡，相当于电工116分钟消耗的热量...180 | |||||
油焖大虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（25只）、番茄沙司（适量）、生抽（适量）、葱（适量）、食盐（适量）、调和油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 鲜虾清洗干净！
2/7. 用刀清除虾线！
3/7. 葱、蒜洗净切碎备用！生姜切片！
4/7. 热油锅倒入色拉油，下葱、姜、蒜爆炒出香味！
5/7. 加入番茄沙司，进行煸炒！
6/7. 加入鲜虾，进行翻炒，最后加入生抽、食盐，炒到鲜虾变色！煮3分钟出锅！
7/7. 美味的油焖大虾出炉！
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、防心肌梗死、预防高血压等功效；可与丝瓜、豆苗、西兰花搭配；与葡萄、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有凉血平肝、降血压、治疗高血压等功效；可与卷心菜、黄鱼、芹菜搭配；与南瓜、地瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 油焖大虾热量347 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质24.4 克
- 碳水化合物30.8 克
- 钠1212 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾539 毫克