| 肉丁炒酱瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 肉丁炒酱瓜热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于田径105分钟消耗的热量...450 | |||||
肉丁炒酱瓜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、酱瓜（500克）、食用油（1汤匙）、白糖（2克）、味精（2克）、料酒（1茶匙）、葱（适量）
1/10. 主辅料： 猪肉、酱黄瓜
2/10. 把猪肉切丁。
3/10. 把酱黄瓜洗净切丁。
4/10. 热油，炒香葱花，放入肉丁煸炒。
5/10. 旺火，烹入料酒。
6/10. 放入酱瓜丁。
7/10. 将其翻炒均匀。
8/10. 放入少许白糖、味精提味。
9/10. 炒匀即可关火。
10/10. 出锅装盘，即可上桌。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋阴、润肠胃等功效；可与大蒜、柿子、南瓜搭配；与明虾、牛里脊、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丁炒酱瓜热量790 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克