| 虾仁香肠披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 107千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 445克 | 虾仁香肠披萨热量/卡路里1112千卡 | |||
 热量1112千卡，相当于现代舞232分钟消耗的热量...288 | |||||
虾仁香肠披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、水（150克）、酵母（3克）、白砂糖（25克）、植物油（20克）、盐（2克）、马苏里拉奶酪（适量）、香肠（2根）、洋葱（1个）、虾仁（适量）、青豆（适量）、胡萝卜（适量）、玉米（适量）、番茄酱（适量）
1/8. 先放入水，在面包桶的一角放入盐和白砂糖，在放入植物油，最后放高筋面粉和酵母，启动揉面功能
2/8. 发酵至2.5倍大
3/8. 所需材料准备好
4/8. 将发酵好的面团排气后擀成和烤盘差不多大小，静置10分钟。在移入烤盘，我的是不沾烤盘不需要涂植物油，在用叉子叉出一些洞来
5/8. 表面先抹一些番茄酱，在放入马苏里拉奶酪
6/8. 放入一些玉米粒，胡萝卜，青豆，在放入洋葱，上面撒些奶酪
7/8. 表面放香肠和虾仁，在撒一些奶酪
8/8. 烤箱提前预热，200度烤20分钟
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、滋阴、解盐卤毒等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 虾仁香肠披萨热量1112 千卡
- 脂肪101.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物172.43 克
- 钠2.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克