| 炒四季梅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 炒四季梅热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于掸灰尘16分钟消耗的热量...150 | |||||
炒四季梅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、四季梅（适量）、葱（适量）、青蒜（适量）、盐（少许）、花生油（适量）
1/5. 准备食材，胡罗卜去皮，四季梅焯水
2/5. 四季梅切段，胡罗卜切小片，葱、青蒜切丝
3/5. 热锅凉油，爆香青蒜、葱丝
4/5. 先加入胡罗卜煸炒，再放入四季梅炒匀
5/5. 出锅前加少许盐调味
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、下气、消食等功效；可与狗肉、西瓜、香菜搭配；与茄子、苹果、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒四季梅热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克