| 蜜汁烤玉米棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 蜜汁烤玉米棒热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于抽烟280分钟消耗的热量...60 | |||||
蜜汁烤玉米棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（2根）、蜂蜜（10毫升）
1/6. 准备好二个新鲜玉米；
2/6. 玉米洗干净，切段；
3/6. 玉米段放入烤箱；
4/6. 烤箱预热，180度，烤10分钟；
5/6. 取出，涂上一层蜂蜜，再继续烤15分钟；
6/6. 美味刮油的玉米棒就可以吃了。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、防治冠心病、益肺宁心等功效；可与鸡蛋、菜花、豌豆搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤玉米棒热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克