| 白菜炝锅面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 455克 | 白菜炝锅面热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡，相当于包装礼物443分钟消耗的热量...90 | |||||
白菜炝锅面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
挂面（1把）、白菜（适量）、肘花肠（适量）、食用油（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/6. 白菜切丝，小葱切碎，肘花肠切条。
2/6. 锅里油热加入葱花，白菜翻炒。
3/6. 加入酱油翻炒。
4/6. 加入肘花肠翻炒。
5/6. 加入适量水煮开。
6/6. 水开后加入挂面煮熟，加点盐调匀即可。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、养胃生津、清热解毒等功效；可与鳜鱼、鸭肉、红枣搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜炝锅面热量664 千卡
- 脂肪1.01 克
- 蛋白质12.68 克
- 碳水化合物82.78 克
- 钠446.5 毫克
- 钙41.7 毫克
- 铁3.67 毫克
- 钾422 毫克