| 胡萝卜黄瓜拌豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜黄瓜拌豆皮热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于游泳6分钟消耗的热量...360 | |||||
胡萝卜黄瓜拌豆皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
干豆皮（1块）、胡萝卜（1个）、黄瓜（1个）、香菜（少许）、生抽（适量）、盐（适量）、醋（适量）、食用油（适量）、干辣椒（少许）、味精（2克）、大蒜（适量）、香油（少许）
1/6. 将将准备好的材料洗净，豆皮要用开水烫洗
2/6. 黄瓜、干豆腐和胡萝卜一起洗净切丝，香菜切成小段
3/6. 大蒜切成蒜末，干辣椒切成段
4/6. 将切好的菜放一起，按自己的口味清淡放入生抽、醋、白糖、大蒜、香油。今天忘了拍这个步骤，用的是以前的照片。
5/6. 将锅里放少许色拉油，待油烧至冒烟就关掉火，将干辣椒段放下去炸出香味到至拌好的菜里
6/6. 加上香菜拌均匀就可以出盘啦
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、润肺祛痰、促消化等功效；可与香菇、比目鱼、绿豆芽搭配；与水萝卜、西红柿、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜黄瓜拌豆皮热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克