| 杏仁瓦片酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蛋清 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 杏仁粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 175克 | 杏仁瓦片酥热量/卡路里942千卡 | |||

1/10. 黄油提前软化加糖粉,低筋面粉和杏仁粉混合均匀,分离出蛋清。

2/10. 黄油加糖粉用手抽打化,糖粉和黄油完全融合即可,不要打发,打发就会失去坚实的薄脆口感。

3/10. 分次加入蛋清拌匀,加进粉类混合物。

4/10. 用刮刀拌匀。

5/10. 烤盘铺好锡纸,放上瓦片酥模具,考验耐性的时刻到了,这里我用的塑料刮板,面糊摊开,要慢慢的,轻轻的贴着模具刮过去,没有模具直接勺子舀面糊,勺背粘水抹薄即可,尽量抹的薄一些。

6/10. 揭下模具,即使有不平不规整的东方也没有关系,等下进烤箱遇热自然就平整了。

7/10. 全部做好,表面放上杏仁片。

8/10. 烤箱提前预热,上下火160度,中层10分钟左右。我烤箱温度偏高,具体温度时间依自己烤箱来,千万注意一定不要走开,眼睛一直盯着烤.稍不留神就会糊哦。

9/10. 边边变黄立即出炉、这样的火候又脆而不焦。

10/10. 香脆茶点
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效;
蛋清的热量144千卡(每100克);具有去黑头、补气、止血等功效;可与圆生菜、香椿、洋葱搭配;与茶叶、田鸡、消炎片相克,同食可能会引起不适;
杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有平喘、抗肿瘤、止咳平喘等功效;可与白果、芝麻、牛奶搭配;与猪肉、排骨、猪蹄相克,同食可能会引起不适;