| 酸奶盆栽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 100克 | 酸奶盆栽热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于脱衣服16分钟消耗的热量...120 | |||||
酸奶盆栽的做法共10个步骤
食材主料/辅料
草莓（100克）、白糖（1勺）、吉利丁粉（3克）、酸奶（1袋）、牛奶（少许）、可可奶粉（2勺）
1/10. 草莓洗净待用
2/10. 草莓去蒂后切碎
3/10. 加入3克的吉利丁粉
4/10. 一勺白糖大约20克
5/10. 少许牛奶搅匀
6/10. 放进微波炉加热2分钟是吉利丁粉融化
7/10. 趁热搅匀融化吉利丁粉
8/10. 草莓浆倒进茶杯里
9/10. 草莓浆汁定型后放几片草莓
10/10. 撒一层可可奶粉用绿植装饰一下就好了
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、预防便秘、预防肠癌等功效；可与牛奶、榛子、冰糖搭配；与黄瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶盆栽热量32 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克