| 酸奶草莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 酸奶草莓热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于攀岩13分钟消耗的热量...660 | |||||
酸奶草莓的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、酸奶（一瓶）、盐（少许）
1/5. 准备原料
2/5. 草莓带蒂清洗干净后，去掉蒂，清水放少许盐，草莓放入浸泡杀菌
3/5. 酸奶倒入杯中
4/5. 草莓从顶部竖切六瓣，成六瓣花放入酸奶
5/5. 另个草莓放入草莓花瓣中，好了
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、帮助消化、利尿等功效；可与橙子、酸奶、豆腐搭配；与黄瓜、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶草莓热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克