| 鲜鲜肠炒尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 42千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 155克 | 鲜鲜肠炒尖椒热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于循环训练5分钟消耗的热量...480 | |||||
鲜鲜肠炒尖椒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜鲜肠（110克）、尖椒（155克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 食材：鲜鲜肠、尖椒（已清洗切开）
2/7. 将鲜鲜肠拆开包装放在案板上切开。
3/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的鲜鲜肠翻炒一下。
4/7. 接着，合入切好的尖椒翻炒翻炒至熟。
5/7. 然后，加适量的生抽。
6/7. 加适量的盐。
7/7. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、驱寒、预防高血压等功效；可与羊肉、北极虾、羊排搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜鲜肠炒尖椒热量42 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克