| 香柠煨鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 1146克 | 香柠煨鸡腿热量/卡路里2074千卡 | |||
 热量2074千卡，相当于抛光地板691分钟消耗的热量...180 | |||||
香柠煨鸡腿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿 （2个）、鸡腿（2个）、柠檬（1个）、姜 （2片）、白糖（3-4茶匙）、盐 （1茶匙）、姜（2片）、白糖（3-4茶匙）、盐（1茶匙）
1/5. 鸡腿去皮切成块待用。
2/5. 柠檬挤出汁，去核切片，姜切成粒待用。
3/5. 热锅下油，放入姜粒炒香，然后把鸡块放入煎至金黄。
4/5. 倒入柠檬汁和柠檬片，再加入半碗清水、糖、盐。
5/5. 用文火煨20分钟，起锅装盘。
食材功效信息
鸡腿 的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、益气、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香柠煨鸡腿热量2074 千卡
- 脂肪26 克
- 蛋白质32 克
- 碳水化合物0 克
- 钠128.8 毫克
- 钙12 毫克
- 铁3 毫克
- 钾484 毫克