| 什锦水果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼胶粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 10克 | 什锦水果布丁热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于刮胡子18分钟消耗的热量...120 | |||||
什锦水果布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果粒（30克）、菠萝粒（30克）、樱桃西红柿（30克）、蓝莓干（20克）、鱼胶粉（10克）、砂糖（20克）、清水（150毫升）
1/4. 全部食材。
2/4. 小锅上火把水烧开，下入糖融化，下入鱼胶粉快速搅匀使之彻底融化。
3/4. 所有果粒放入模具倒入鱼胶糖水，冷却后放进冰箱凝固。
4/4. 从冰箱取出倒模装盘便可食用。
食材功效信息
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有肾虚遗精、补肝肾、养血等功效；
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营养信息
- 什锦水果布丁热量35 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质84.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠330 毫克
- 钙250 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾7 毫克