| 鸡蓉紫菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 532千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 440克 | 鸡蓉紫菜卷热量/卡路里544千卡 | |||
 热量544千卡，相当于听音乐544分钟消耗的热量...60 | |||||
鸡蓉紫菜卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（400克）、葱（适量）、紫菜（4张）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、姜（适量）
1/7. 启动： 自动启动时间： 0 S温度： 0 ℃鸡晡肉剁成泥加葱末姜末盐 料酒 糖 搅上劲备用
2/7. 启动： 自动启动时间： 0 S温度： 0 ℃紫菜平放将肉泥匀均地抹在上面卷紧
3/7. 启动： 自动启动时间： 0 S温度： 0 ℃
4/7. 启动： 自动启动时间： 10 S温度： 180 ℃锅内放油
5/7. 启动： 自动启动时间： 600 S温度： 180 ℃将紫菜卷放入煎二面捞出
6/7. 启动： 自动启动时间： 0 S温度： 0 ℃改刀装盘
7/7. 启动： 自动启动时间： 0 S温度： 0 ℃将海鲜酱2汤匙生抽5g净水5g调制成汁水即可上桌
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、预防感冒等功效；可与肥瘦牛肉、瘦牛肉、芦荟搭配；与脆豆腐、苦苣菜、米豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蓉紫菜卷热量544 千卡
- 脂肪9.07 克
- 蛋白质33.54 克
- 碳水化合物6.24 克
- 钠288 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾478 毫克