| 红糖提子发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 提子干 | 克 | 218千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 64克 | 红糖提子发糕热量/卡路里218千卡 | |||
 热量218千卡，相当于瘦身操37分钟消耗的热量...354 | |||||
红糖提子发糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
提子干（随意）、面粉（300克）、发酵粉（3克）、红糖（90克）、水（140毫升）、泡打粉（3克）
1/4. 将面粉泡打粉混合在一起
2/4. 红糖溶解于水中后加发酵粉
3/4. 打开面包机选择和面程序，加入步骤1，启动几下后加入步骤2的水，慢慢加至加完水。
4/4. 取蒸锅将水煮温后关火，将和好的面放于盆中再放些提子干于表面后于蒸锅内使其发酵，发酵时间2小时为佳。2小时后直接开火大火蒸30分钟。完成。
食材功效信息
提子干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止冠心病、护肠、降低胆固醇等功效；可与薏苡仁、糯米、枸杞搭配；与虾、骆驼肉、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖提子发糕热量218 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠19.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾995 毫克