| 家常软炸里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 306千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 200克 | 家常软炸里脊热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于安装风雪护窗61分钟消耗的热量...300 | |||||
家常软炸里脊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（200克）、料酒（适量）、黑胡椒（适量）、孜然粉（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、芝麻（适量）、五香粉（适量）
1/4. 猪里脊切细条用料酒，盐，五香粉腌制十分钟
2/4. 用鸡蛋一个淀粉适量将肉裹住，撒黑胡椒和糖搅拌均匀
3/4. 下锅
4/4. 趁热撒芝麻就可以了
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、补肾养血、润燥等功效；可与圆茄子、韭菜、莲藕搭配；与海螺、牛排、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常软炸里脊热量306 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克