| 小炒瘦肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 500克 | 小炒瘦肉热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡，相当于小提琴286分钟消耗的热量...150 | |||||
小炒瘦肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉（500克）、红辣椒酱（2匙）、盐（适量）、味精（适量）、姜葱蒜（适量）、花椒粉（适量）、酱油（1小勺）
1/4. 1将所有的食材准备好，待用，瘦肉要用温水洗一下。
2/4. 锅中倒入油加热再放一点盐，油热后将瘦肉下锅翻炒炒好后装盘待用，
3/4. 锅中剩余的油加热后放入姜 蒜 红辣椒酱爆香，把玉米粒和红萝卜粒倒入锅中翻炒，炒至九成熟把瘦肉倒进翻炒，
4/4. 放入味精、葱酱油、花椒粉即可(可根据自己的口味放调料)，过程图我没拍，最后才拍了一张，今天没事就想着和大家分享一下，
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 小炒瘦肉热量715 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克