| 芹菜烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 675克 | 芹菜烧排骨热量/卡路里1294千卡 | |||
 热量1294千卡，相当于乐队演奏324分钟消耗的热量...240 | |||||
芹菜烧排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芹菜（200克）、排骨（1根）、盐（1勺）、茶油（1勺）、味极鲜（1勺）
1/4. 芹菜，洗净；切段；备用；
2/4. 排骨，事先绰水；沥干，备用；
3/4. 热锅，放入少许茶油；加入排骨，稍微煎炸下；放入芹菜，翻炒；
4/4. 调入，盐和味极鲜，翻炒，就可以出锅了；
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热解毒、祛湿等功效；可与樱桃番茄、菜花、西红柿搭配；与虾、甲鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、润肠胃等功效；可与冬瓜、茄子、大蒜搭配；与鲫鱼、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜烧排骨热量1294 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠118.3 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾428 毫克