| 蜜制烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蜜制烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于长笛476分钟消耗的热量...120 | |||||
蜜制烤鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、盐（适量）、味精（适量）、白砂糖（适量）、酱油（适量）、辣椒（适量）、花椒（2粒）、麻椒（2粒）、孜然（少许）、蜂蜜（少许）、芝麻（少许）
1/6. 选好鸡翅，洗干净。沥干水。
2/6. 加入调料，揉捏鸡翅，给鸡翅按摩，把调料揉进鸡翅中，套上食品袋或保鲜膜，冷藏研制1天。
3/6. 取出鸡翅，装入烤盘上。
4/6. 烤箱预热9分钟后，把烤盘入烤箱，200度上下火，热风（没有的可以不开，主要是防止烤得不均匀）烤10-15分钟,表面上色，取出用牙签插，看是否熟了，然后取出，表面涂蜂蜜，撒上熟芝麻。继续烤3-5分钟,看到烤盘中的烤翅周围有滋滋做响就可以了。
5/6. 烤好了
6/6. 装盘。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜制烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克