| 酸奶草莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 车厘子 | 克 | 404千卡 | 64千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 1093克 | 酸奶草莓热量/卡路里552千卡 | |||
 热量552千卡，相当于铺床276分钟消耗的热量...120 | |||||
酸奶草莓的做法共3个步骤
食材主料/辅料
车厘子（五个）、草莓（五个）、酸奶（一盒）、黄椒（一片）
1/3. 将车厘子洗净去核，分成两半延着盘子的边缘摆好。
2/3. 将草莓洗净，去蒂。用刀两个草莓平均切成八分，摆盘，摆成开放的花朵，再将剩余的三颗草莓平均切成六瓣。装在盘子中间。
3/3. 将黄椒剪成两颗黄色的心。放在草莓上。浇上酸奶。
食材功效信息
车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养颜美容、发汗、保护视力等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、利尿、治便秘等功效；可与酸奶、橙子、玉米搭配；与红薯、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶草莓热量552 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.07 克
- 碳水化合物22.08 克
- 钠1.7 毫克
- 钙34 毫克
- 铁6.31 毫克
- 钾411 毫克