| 糯米玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯玉米 | 克 | 345千卡 | 136千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 254克 | 糯米玉米热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于刷牙172分钟消耗的热量...120 | |||||
糯米玉米的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯玉米（6条）、水（适量）
1/5. 材料：6条玉米。
2/5. 将糯玉米洗净，泡水30分钟。
3/5. 高压锅洗净，放入适量水+三角架。
4/5. 放入糯玉米均衡摆好，不让糯玉米掉进水里。
5/5. 盖好锅盖，大火至发出滋滋的响声，关小火焖10分钟即关火。等锅排完气即可开动。
食材功效信息
糯玉米的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加记忆力、防癌、降血脂等功效；可与山药、魔芋、豌豆搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米玉米热量345 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克