海苔薄荷叶螺旋薯条的热量和减肥功效

1/10. 所有材料备用，冷冻螺旋薯条无需解冻，低筋粉加入1汤匙的水拌均匀。

2/10. 将薄荷叶放入拌好的面粉浆里，两面浇上面粉浆。

3/10. 玉米油加热至160度。

4/10. 将面粉浆里的薄荷叶取出，将多余的面粉浆稍微滴干；这样炸的时候可以减少热油的溅出，然后把薄荷叶放入油里炸约20秒薄荷叶浮起即可捞出。

5/10. 继续将冷冻螺旋薯条放入锅子里炸至金黄色，分三次炸，这样可以避免降低油的热度导致薯条炸的不够酥脆。

6/10. 薯条炸好后捞起，放入盘子里，盘子里事先铺上一张厨房纸或吸油纸吸掉多余的油。

7/10. 当所有的薯条炸好后，把所有的薯条放入锅子里然后洒上海苔粉和少许的海盐。

8/10. 用【抛锅】的方式将海苔粉和海盐充分的裹到薯条上。

9/10. 将裹好海苔粉和海盐的薯条放入盘子里。