| 油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 油焖大虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于唱歌232分钟消耗的热量...120 | |||||
油焖大虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
青虾（500克）、葱（适量）、姜（适量）、白糖（适量）、白醋（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、植物油（适量）
1/8. 从市场买来的青虾一斤。
2/8. 用干净的剪刀剪去虾枪、虾须，去掉沙线，然后加少许料酒腌制一下去腥。
3/8. 葱姜切小段备用。
4/8. 锅热后放入比平时炒菜略多一点的油。
5/8. 锅热后放入比平时炒菜略多一点的虾
6/8. 待虾的一面变红后放入葱姜丝，然后翻面。
7/8. 倒入由白糖、白醋、生抽、盐调制好的汁，焖2-3分钟左右。
8/8. 看汤汁收的差不多即可出锅开吃了。
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、预防动脉硬化、通乳汁等功效；可与豆苗、辣椒、香菜搭配；与橄榄、果汁、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖大虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克