| 三丝果仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 143克 | 三丝果仁热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于手工活377分钟消耗的热量...90 | |||||
三丝果仁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（适量）、芹菜丝（适量）、红萝卜丝（适量）、姜蒜蓉（适量）
1/7. 烧热锅倒入橄榄油放入姜蒜蓉炒片刻。
2/7. 将已经腌好的肉丝放入大火炒，炒至变色盛起备用。
3/7. 锅里重新加入少许橄榄油先炒芹菜丝。
4/7. 芹菜丝炒软后把红萝卜也加入一起炒。
5/7. 然后把摘下的芹菜叶子也一起加入翻炒，放入少许盐、糖、鸡精调味。
6/7. 把刚才盛起的肉丝倒入一起炒均匀。
7/7. 最后才把果仁倒入，只需要炒片刻即可熄火上碟。
食材功效信息
猪肉丝的热量395千卡（每100克）；具有润燥、养阴补虚、解热毒等功效；可与白菜、小白菜、香芋搭配；与菊花、雪花梨、刀豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 三丝果仁热量565 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克