| 杏仁抹茶饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 85克 | 杏仁抹茶饼干热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡，相当于拳击53分钟消耗的热量...360 | |||||
杏仁抹茶饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（40克）、低筋面粉（120克）、抹茶粉（8克）、糖粉（40克）、黄油（40克）、杏仁片（适量）
1/5. 黄油室温软化，除面粉外，将其他食材搅拌均匀。将面粉过两次筛入搅拌糊，切拌搅匀
2/5. 借助保鲜袋，将面团揉成四方形，入冰箱冷冻
3/5. 烤盘底部铺好油纸，冷冻好的面团切成半公分左右的厚片
4/5. 烤箱预热，饼干片排好，160度上下火烤15分钟左右
5/5. 出炉，分享美味??
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、养血发胎、润肺利咽等功效；可与黄豆、明虾、桂圆肉搭配；与豆浆、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁抹茶饼干热量317 千卡
- 脂肪58.22 克
- 蛋白质34.52 克
- 碳水化合物24.47 克
- 钠132.5 毫克
- 钙320 毫克
- 铁5.72 毫克
- 钾859 毫克