| 秋葵香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 香肠 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 350克 | 秋葵香肠热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于自行车测功器165分钟消耗的热量...300 | |||||
秋葵香肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
秋葵（200克）、香肠（150克）、葱花（少许）、姜丝（少许）、酱油（少许）、盐（少许）、香油（少许）
1/6. 准备好食材，切好备用
2/6. 葱花和姜丝爆香
3/6. 接着把秋葵放进去翻炒
4/6. 然后把香肠放进去，点入少许酱油 盐，继续翻炒
5/6. 点入香油出锅
6/6. 装盘
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、增强体力、保护肝脏等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋葵香肠热量824 千卡
- 脂肪40.8 克
- 蛋白质26.1 克
- 碳水化合物18.23 克
- 钠2317.2 毫克
- 钙95 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾756 毫克