| 凉拌红萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 凉拌红萝卜丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于肚皮舞9分钟消耗的热量...270 | |||||
凉拌红萝卜丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、蒜苗（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、白醋（适量）、白糖（少量）、辣椒粉（适量）
1/6. 原料：胡萝卜，葱，姜，蒜，蒜苗
2/6. 将胡萝卜擦成丝
3/6. 把姜末，蒜末，葱末，蒜苗丝，辣椒面，盐放入胡萝卜丝上面
4/6. 锅中倒入油加热（油量大一些）
5/6. 将热油浇在辣椒面和葱姜蒜上面，加入少许糖
6/6. 最后加入白醋，拌匀即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增加食欲、促消化等功效；可与比目鱼、大米、鳕鱼搭配；与辣椒、柚子、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌红萝卜丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克