| 香辣鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 236千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 总量 | 200克 | 香辣鸡胗热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于手工活157分钟消耗的热量...90 | |||||
香辣鸡胗的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（200克）、青椒（1个）、红椒（1个）、葱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、盐（2克）、料酒（10毫升）、味精（2克）、生抽（15毫升）、淀粉（4克）、白糖（10克）、花生油（30毫升）、香油（10毫升）
1/9. 先把鸡胗洗净。
2/9. 切出花刀来，加盐、料酒腌制10分钟。
3/9. 青红椒洗净，切成小块。
4/9. 放到热水中淖一下。
5/9. 盛出来备用。
6/9. 锅里放油，放入葱姜蒜煸出香味。放入鸡胗翻炒。
7/9. 放入料酒、青红椒翻炒。
8/9. 放入生抽、白糖、水淀粉翻炒，出锅前放味精调味即可。
9/9. 盛入盘中，即可享用。
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消渴、促进消化、利便等功效；可与覆盆子、山药、芡实搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣鸡胗热量236 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物4 克
- 钠74.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾272 毫克