| 烧麦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子粉 | 克 | 6915千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉泥 | 克 | 682千卡 | 124千卡 | 14克 | 7.1克 |
| 总量 | 1050克 | 烧麦热量/卡路里7597千卡 | |||
 热量7597千卡，相当于冲浪4221分钟消耗的热量...108 | |||||
烧麦的做法共11个步骤
食材主料/辅料
饺子粉（500克）、猪肉泥（550克）、橄榄油（适量）、姜粉（适量）、花椒粉（适量）、大料粉（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）
1/11. 先把面和好醒着
2/11. 肉馅放橄榄油、姜粉、花椒粉、大料粉、酱油、食用油等调料调制
3/11. 放葱碎、盐
4/11. 搅匀
5/11. 把面团搓长条
6/11. 切小剂子
7/11. 压扁擀开成又大又薄的饺子皮
8/11. 把皮儿如图转圈轻折一下散开
9/11. 饺子皮看上去有点儿烧麦皮的意思了吧。放入馅料。
10/11. 放虎口上一提，轻掬一下，这个烧麦就包好了。
11/11. 上笼屉蒸熟
食材功效信息
饺子粉的热量1383千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉泥的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；
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营养信息
- 烧麦热量7597 千卡
- 脂肪8.6 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠54 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1 毫克
- 钾223 毫克