| 香酥鸡蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 色拉油 | 克 | 359千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 低粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 110克 | 香酥鸡蛋卷热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于拖地板173分钟消耗的热量...210 | |||||
香酥鸡蛋卷的做法共12个步骤
食材主料/辅料
色拉油（40克）、低粉（70克）、白糖（45克）、黑芝麻（15克）、鸡蛋（2个）
1/12. 食材准备好～
2/12. 所有材料放一起搅拌好，低粉最后一个放入
3/12. 搅拌好的面糊～
4/12. 模子放煤气炉上加热
5/12. 加上一勺面糊液
6/12. 夹紧蛋卷夹20秒的样子，中间翻个面
7/12. 打开蛋卷夹取根筷子放一头
8/12. 从一头慢慢卷起～
9/12. 卷好，成功～
10/12. 香香酥酥的，自己做特别放心～
11/12. ??～
12/12. 蘸着酸奶一起吃，味道不错哦～??
食材功效信息
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥鸡蛋卷热量607 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠5.1 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾3 毫克