| 蒜苗腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1384千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 200克 | 蒜苗腊肉热量/卡路里1384千卡 | |||
 热量1384千卡，相当于水上排球461分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜苗腊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
腊肉（200克）、蒜苗（300克）、食用油（20克）、蒜苗腊肉汁（80克）
1/3. 把蒜苗洗净切成5CM左右的段状，腊肉淖水洗净，切成2CM厚度的薄片。
2/3. 把所有食材和调味汁全部倒进智能烹饪机，调制炒菜键，4分钟之后，美味佳肴就可以上桌。
3/3. 成品上桌了，很有食欲吧
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 蒜苗腊肉热量1384 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克