| 胡萝卜蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜蛋饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于坐车138分钟消耗的热量...60 | |||||
胡萝卜蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、胡萝卜（半根）、面粉（小半碗）、玉米淀粉（少量）、盐（一点）、胡椒粉（一点）
1/4. 准备材料。
2/4. 胡萝卜搽成丝，待用。
3/4. 把面粉玉米淀粉鸡蛋加适量水搅匀。
4/4. 放入胡萝卜丝加盐，胡椒粉拌匀，平底锅刷一层油，把材料放里，烙熟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与洋葱、牡蛎 、干辣椒搭配；与鹅、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、润肺祛痰等功效；可与羊排、比目鱼、香菇搭配；与红枣、山楂干、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜蛋饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克