| 茄汁烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 679千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 411克 | 茄汁烤翅热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡，相当于粉刷249分钟消耗的热量...180 | |||||
茄汁烤翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（350克）、番茄沙司（适量）、土豆（一个约250克）、黑椒粉（适量）、蒜末（适量）、姜丝（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）
1/8. 鸡翅洗净用盐2小勺、酱油30ml、料酒20ml、白糖10ml、姜丝、蒜末腌制一天后，去除汁液和姜丝蒜末，加入番茄沙司60ml、白糖20ml继续腌制1小时
2/8. 土豆切片后，用切花器切成条状
3/8. 用适量黑椒粉、盐腌制30分钟，沥干汁液待用
4/8. 烤盘垫锡纸，刷上油
5/8. 把土豆条先排在锡纸上
6/8. 再把腌制好的鸡翅排在薯条上
7/8. 烤箱预热，把烤盘放入中层，上下火200℃烤25分钟即可
8/8. 烤好的鸡翅先散散热，然后装盘即可
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、添髓、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗高血压、降血压等功效；可与西兰花、豆腐、鲫鱼搭配；与桂鱼 、鳙鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁烤翅热量747 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物32.6 克
- 钠1097.6 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾529 毫克