| 萝卜烧龙骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 53千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 龙骨 | 克 | 620千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 660克 | 萝卜烧龙骨热量/卡路里673千卡 | |||
 热量673千卡，相当于擦地177分钟消耗的热量...228 | |||||
萝卜烧龙骨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
萝卜（350克）、龙骨（310克）、料酒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/10. 食材：萝卜（已清洗切开）、龙骨（已清洗焯水）
2/10. 烧锅倒油烧热，下入焯好的龙骨翻炒翻炒。
3/10. 随后，加适量的料酒。
4/10. 加适量的清水煮开。
5/10. 接着，合入已切好的萝卜翻动一下。
6/10. 然后，加适量的生抽。
7/10. 加适量的白糖。
8/10. 加适量的盐。
9/10. 调味煮开。
10/10. 最后，煮至萝卜熟软、汤汁浓稠，即成。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、清热懈毒、痰嗽失音等功效；可与羊排、五花肉、火腿搭配；与枣、阿胶、木耳相克，同食可能会引起不适；
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、强筋骨、健胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜烧龙骨热量673 千卡
- 脂肪12.24 克
- 蛋白质40.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克