| 儿童肉松绒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 500克 | 儿童肉松绒热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于电工658分钟消耗的热量...180 | |||||
儿童肉松绒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（500克）、白糖（少量）、食用油（少量）、葱段（适量）、姜（四片）、料酒（少量）
1/8. 准备猪瘦肉。
2/8. 把肉去筋切大块待用。
3/8. 炒勺加水放葱姜料酒肉，煮五分钟，去末取出。
4/8. 压力锅加葱姜料酒少量盐，把肉移到锅里，按煮肉键，四十分钟后，把肉取出凉凉。
5/8. 把晾凉的肉放保鲜膜用擀面杖擀碎，越碎越好。
6/8. 把擀碎的肉用油糖拌匀，放炒锅炒干。
7/8. 把炒干的肉放料理机打成绒，就好了。
8/8. 成品。
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补肾气、润燥等功效；可与菠萝、枇杷、莴笋搭配；与首乌、雪花梨、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿童肉松绒热量1975 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克