| 柠檬意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 257克 | 柠檬意大利面热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡，相当于堵缝隙45分钟消耗的热量...270 | |||||
柠檬意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、鸡蛋（适量）、鸡汤粉（适量）、柠檬（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、奶油（适量）
1/4. 锅中烧开水煮意大利面
2/4. 另取一锅，锅中倒入奶油小火加热，加入柠檬皮和柠檬汁一起煮
3/4. 加入一勺鸡汤粉和少量黑胡椒，小火继续煮约10分钟
4/4. 关火，稍微晾凉。加入蛋黄迅速搅拌。把煮好的面和酱汁混合，加入一点九层塔即可
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、小米面、香椿搭配；与雪莲果、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬意大利面热量201 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物10.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克