| 胡萝卜蒜香肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 375克 | 胡萝卜蒜香肉热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于草地保龄球369分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜蒜香肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、猪肉（1块）、蒜苗（1棵）、蒜、头（1个）、生姜（1块）、青辣椒（1个）、盐（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、生粉（适量）
1/9. 瘦肉用生粉，料酒，生姜腌制少许
2/9. 胡萝卜切片
3/9. 大蒜苗，蒜头，青辣椒，肥猪肉切好
4/9. 准备完毕
5/9. 先用肥猪肉出油
6/9. 再加蒜头
7/9. 加腌制的肉
8/9. 加胡萝卜一起炒
9/9. 最后加青辣椒，大蒜苗，盐，鸡精，装盘
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、润肺祛痰、利尿等功效；可与香菇、西兰花、大米搭配；与柚子、柠檬、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜蒜香肉热量1106 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克