| 羊角豆儿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 羊角豆儿炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于壁排球14分钟消耗的热量...420 | |||||
羊角豆儿炒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊角豆（4条）、鸡蛋（3个）、植物油（1勺）、麻油（1汤匙）、盐（1汤匙）
1/4. 鸡蛋打散，先入锅内炒熟，捞出备用！为了鸡蛋嫩可以打散时加水少许
2/4. 热好油就下羊角豆，翻炒时可以分几次加清水，每次一点点。这样可以减少豆儿起丝，吃起来口感较清爽
3/4. 翻炒后下点油，然后倒入鸡蛋，最后起锅前加麻油少许！
4/4. OK，步骤简单，美味不打折！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、紫菜、丝瓜搭配；与桔子、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊角豆儿炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克