| 梅干菜蒸东坡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅菜 | 克 | 555千卡 | 292千卡 | 6.6克 | 2克 |
| 总量 | 190克 | 梅干菜蒸东坡肉热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于滑板111分钟消耗的热量...300 | |||||
梅干菜蒸东坡肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
梅菜（适量）、东坡肉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、调味鲜（适量）、油辣酱（适量）
1/9. 东坡肉
2/9. 梅菜
3/9. 切碎
4/9. 放进油锅里加盐，炒香
5/9. 盛碗底
6/9. 东坡肉用盐，生抽，调味鲜，油辣酱拌匀，再放上刚炒好的梅菜
7/9. 放进电压锅里
8/9. 高压半小时
9/9. 好香糯的东坡肉
食材功效信息
梅菜的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有治咳嗽、生津开胃、消积食等功效；与羊排 、羊舌、羊腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅干菜蒸东坡肉热量555 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物62 克
- 钠0 毫克
- 钙89 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾0 毫克