| 团圆鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 420千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 500克 | 团圆鱼丸热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于有氧运动72分钟消耗的热量...350 | |||||
团圆鱼丸的做法共15个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（500克）、黄瓜（100克）、盐（1匙）、味精（0.3匙）、水淀粉（2勺）
1/15. 鱼丸是福建的朋友自己家亲手制作的，密封包装很好邮寄过来滴，打开放入容器中
2/15. 黄瓜切成薄片状备用
3/15. 锅中烧开水将鱼丸煮一下
4/15. 煮好的鱼丸盛入容器中
5/15. 切好的黄瓜摆入盘中做装饰
6/15. 鱼丸摆在黄瓜上
7/15. 锅中倒入适量清水烧开加入盐和鸡精调味倒入水淀粉勾芡即可
8/15. 勾好的芡汁淋在鱼丸上
9/15. 家里正好有一条装饰鲤鱼摆入盘中更加漂亮
10/15. 鱼丸肉质鲜嫩咬开外面就能吸到里面浓浓的汤汁值得拥有噢
11/15. 搭着一杯小白烧别具风味哦
12/15. 鱼丸适合每一位亲来享用
13/15. 亲们也快快行动起来吧
14/15. 好吃停不下来啊
15/15. 好吃到没朋友噢
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有利水消肿、清热解毒、止嗽下气等功效；
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营养信息
- 团圆鱼丸热量420 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质9.07 克
- 碳水化合物7.41 克
- 钠524 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾91 毫克