| 番茄鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 341克 | 番茄鸡蛋汤热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于治安61分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄鸡蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、鸡蛋（1个）、牛肉粉（1汤匙）、葱（适量）
1/6. 主辅料：番茄、鸡蛋、牛肉粉、葱
2/6. 鸡蛋打成蛋液，番茄洗净切片。
3/6. 锅烧开水，加牛肉粉调味
4/6. 放入番茄，葱花
5/6. 淋入蛋液，烧开即可关火
6/6. 盛入碗中ok
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、预防高血压、养阴凉血等功效；可与山楂、卷心菜、芥蓝搭配；与黄瓜、冰棍、草鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与干辣椒、菠菜、荠菜搭配；与牛奶、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋汤热量153 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克