| 炒豆渣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 154千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 200克 | 炒豆渣热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于拖地板44分钟消耗的热量...210 | |||||
炒豆渣的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆渣（200克）、食用油（1汤匙）、盐（4克）、葱（适量）
1/6. 主料：豆渣
2/6. 热油，炒香葱花
3/6. 放入豆渣
4/6. 翻炒均匀
5/6. 加盐调味，即可关火
6/6. 出锅装盘，即可食用
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、解热毒、清热解毒等功效；
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营养信息
- 炒豆渣热量154 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物12.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克