| 老干妈肉片嫩豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 210千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 283克 | 老干妈肉片嫩豆腐热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于午睡509分钟消耗的热量...48 | |||||
老干妈肉片嫩豆腐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉片（100克）、嫩豆腐（250克）、老干妈（2勺）、洋葱（1/2个）、大蒜（3个）
1/7. 准备原料
2/7. 油锅爆香大蒜和洋葱
3/7. 放入肉片翻炒后加入老干妈
4/7. 拌炒均匀
5/7. 加入嫩豆腐
6/7. 拌匀后加葱花
7/7. OK啦
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补脾益胃、利小便、预防高血压等功效；可与鳕鱼、瓠瓜、桂花搭配；与菠菜、茭白、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 老干妈肉片嫩豆腐热量407 千卡
- 脂肪59.8 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物17.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克