| 蒜香包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 221克 | 蒜香包菜热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于誊写21分钟消耗的热量...138 | |||||
蒜香包菜的做法共12个步骤
食材主料/辅料
包心菜（适量）、米椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、植物油（适量）、生抽（适量）、味精（适量）、醋（适量）
1/12. 包心菜
2/12. 清洗
3/12. 切块，备米椒和蒜瓣
4/12. 切丝
5/12. 烧油，下入蒜米，米椒
6/12. 小火煸香
7/12. 放进包菜丝
8/12. 炒匀
9/12. 放盐
10/12. 淋点白醋炒软
11/12. 喜欢吃味精的可放点味精，不放更好吃。
12/12. 好香包心菜
食材功效信息
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有杀虫止痒、抗衰老、减肥等功效；可与胡萝卜、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香包菜热量49 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克