| 炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 569克 | 炸鸡翅热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡，相当于触身式橄榄球134分钟消耗的热量...480 | |||||
炸鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、鸡蛋（1个）、香辣鸡翅腌料（40克）、葱（适量）、裹炸粉（50克）、蚝油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 鸡翅洗净，放入切好的葱姜蒜片！
2/8. 放入香辣鸡翅腌料，倒入少量蚝油，搅拌均匀，腌制一夜！
3/8. 碗中打一个鸡蛋，搅拌均匀，放入鸡翅，沾上蛋液！
4/8. 鸡翅放入裹炸粉中，面粉粘的均匀一些！
5/8. 裹好面粉的鸡翅！
6/8. 锅中放油，油热后，开始炸鸡翅，小火慢炸，经常翻面，大概7、8分钟就炸熟了！
7/8. 看看是不是很美味！
8/8. 成品！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、强身健体、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、西红柿、海虾搭配；与鹅、豆浆、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鸡翅热量1069 千卡
- 脂肪21.31 克
- 蛋白质29.96 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠192.8 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾343 毫克